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Melhores Molhos Pra Salada


Se o seu intuito é permanecer magrinha e, de quebra, muito saudável, a melhor opção é aderir às saladas, visto que são ricos em nutrientes e vitaminas e contêm pouquíssimas calorias. Entretanto, às vezes, torna-se enjoativo comer só folhas e legumes, sendo vital absorver um tempero saboroso. E pra não estragar a tua dieta, que tal um molho bom e bem light?


Desta forma, saiba quais são os melhores molhos pra salada e saboreie com mais adoro essa delícia. Este molho é maravilhoso para quem quer perder alguns quilinhos comendo bem. Na sua receita, temos gengibre e vinagre, considerados termogênicos, ou seja, aumentam a temperatura corporal, fazendo com que as calorias sejam queimadas com mais rapidez.


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Além do mais, tem molho de soja, que traz numerosos proveitos à saúde, como este a cenoura, rica em betacaroteno. Tal molho combina com diferentes tipos de saladas, principalmente com as cruas e crocantes, com bastante alface, repolho, cenoura ralada e agrião. Insira todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até ficarem cremoso. Quanto mais fresco, melhor.


O iogurte desnatado assistência a queimar as calorias e é fantástica referência de cálcio para os ossos. E o molho fica uma tentação! Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bastante até formar um creme. A mostarda é uma especiaria com sabor robusto e marcante e o leite é repleto de cálcio, para conservar os seus ossos saudáveis.


A união desses ingredientes transforma cada salada em algo especial. Primeiro, coloque a maionese, a mostarda e o leite em um recipiente de vidro ou de plástico e bata bem com um garfo ou, de preferência, um fouet de arame. Insira lentamente o azeite, sem parar de remexer. Desse jeito que o molho estiver bem lisinho, tempere com o sal, a pimenta-do-reino e a cebolinha. Se preferir, ponha um pouco de alho poró cortado em rodelinhas bem fininhas para aguçar ainda mais o sabor.



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A nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia, explica que o azeite podes auxiliar desde que possa ser utilizado em uma dieta balanceada e em quantidade moderada. O mais correto seria contar que o azeite auxílio a preservar o peso, ou melhor, a não engordar”, alega. Muitas plantas com ações digestivas conseguem favorecer no funcionamento do intestino, contribuindo para preservar a cintura fininha.


A nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, explica que o chá de hortelã, o chá verde e o chá mate são ótimas pedidas no momento em que o conteúdo é afinar a cintura. Eles ajudam o corpo humano a digerir gorduras e têm efeito termogênico, contribuindo pro emagrecimento”, diz.


Outro chá que auxílio a minimizar o inchaço é o de cabelo de milho, que regula as funções dos rins e da bexiga, combatendo o inchaço da região do abdome e das pernas. A dermato-funcional Rosângela Santana, do Espaço MAXIMA, em São Paulo, explica que o gel redutor contém substâncias que impedem a criação de gorduras, podendo auxiliar para uma cintura fininha. No entanto, a atividade física é primordial para complementar o emprego do gel e de qualquer outro tipo de tratamento estético”, anuncia. O creme poderá ser aplicado a cada hora do dia, com exceção de alguns que indicam ir antes de realizar atividade física e outros após.


Todos sabemos que se ingerimos mais calorias do que aquelas que gastamos a tendência é para ampliar o peso. Apagar na quantidade de alimentos consumidos? Podes ser, no entanto a Dieta dos Batidos propõe transformar os alimentos mais nutritivos em batidos, que o vão acudir a perder o peso que deseja, de forma deliciosa.


Nova Proposta De perda de calorias

Bem que não seja exclusivamente composta por batidos, a Dieta dos Batidos propõe complementar as principais refeições com bebidas que ajudam a perder gordura, sem prejudicar o consumo de vitaminas, minerais e nutrientes sérias a uma dieta saudável. Muito pelo inverso - cada um dos batidos propostos nesta dieta está recheado de ingredientes salutares!


Para garantir os batidos mais nutritivos, utilize só fruta e legumes frescos, preparando-os a toda a hora na hora de os ingerir. O consumo de batidos de legumes, água e infusões é ilimitado. Devido ao teu alto teor de açúcar, o consumo de batidos de fruta é limitado a 3 peças diárias. Troque o açúcar por adoçante. Impossibilite o álcool e os refrigerantes. Alimentos proibidos: doces, folhados, salgados, panados e qualquer tipo de frito. No que toca a temperos, privilegie as ervas aromáticas e o azeite virgem.



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